थकान को ऐसे करें दूर

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सर्दियों के मौसम में अमूमन आलस आना एक कॉमन समस्या बन जाती है। हर चौथा व्यक्ति कहता है कि सुस्ती लग रही है। थकान सी महसूस हो रही है। दरअसल सर्दियों में दिन छोटा और रात लंबी होने लगती है। देर तक सोने से सोने और जगने के बीच बैलेंस बिगड जाता है।
सिर भारी रहने और नींद आने की समस्या बढ जाती है। तमाम लोगों को शाम होते ही सो जाने का मन करता है। तनाव या चिंता हम पर हावी होने लगती है। ये सारे लक्षण किसी नई बीमारी को जन्म दे सकते हैं। ऎसे में जरूरी है कि इस मौसम में एनर्जी बनाए रखें,सक्रिय रहें तो थकान खुद ब खुद छूमन्तर हो जाएगी।

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